7 powodów dla których warto pić wodę

Woda to jeden z żywiołów, symbol życia. Woda to także ponad połowa masy ciała każdego z nas, a u noworodków stanowi go aż 75%. Pewnie większość pytanych ma świadomość, że woda jest niezbędna do życia, pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii, że aktywnie uczestniczy w dostawach cennych składników do narzędów naszego ciała. Ale czy ta świadomość przekłada się na to, że wszyscy pijemy jej wystarczająco dużo? Niestety nie.

Zwrócmy uwagę na sportowców, którzy bardzo często są świadomi diety i jej znaczenia. Wielu na co dzień wszędzie chodzi z butelką wody. Nic dziwnego bo badacze którzy sprawdzali wydajność organizmu u sportowców wyciągneli wnioski, że już utrata 1-2% wody powoduje gorszą wydolność i zmęczenie, a przy utracie 10% nie będziemy w stanie nawet biegać. Zastanawiacie się pewnie jak to najlepiej sprawdzić? Najprościej - podczas oddawania moczu obserwować jego barwę, powinna być słomkowa, jasna. Jeśli jest ciemniejsza to znak, że brakuje nam wody. Oczywiście oznakiem odwodnienia będzie też zwyczajne poczucie pragnienia. Warto uzupełniać płyny nie czekając na takie objawy.

Oto naszym zdaniem 7 ważnych powodów, dla których warto pić wodę:

1) Woda jest najbardziej naturalna
Nie zawiera żadnych dodatków, nie ma cukrów, nie ma kalorii.

2) Woda jest zdrowa
Redukuje cholesterol, zapobiega chorobom serca, wypłukuje toksyny, a nawet redukuje cellulit

3) Bez wody nie da się przeżyć
Bez jedzenia możemy przeżyć nawet miesiąc, bez wody jedynie kilka dni.

4) Woda jest dobra na odchudzanie
Pijąc wodę poprawiamy metabolizm. Pijąc więcej wody wypijamy mniej innych niezdrowych słodzonych napojów i udowododniono, że picie wody powstrzymuje apetyt.

5) Woda oczyszcza
Pijąc dużo wody toksyny i zbędne substancje są usuwane z naszego organizmu wraz z moczem.

6) Woda dodaje nam siły
Odwodnienie to spadek wydajności. Pijąc dużo wody poprawiamy efektywność naszego ciała.

7) Woda gasi pragnienie
Najlepiej pić ją regularnie i małymi łyczkami. Gdy pijemy jej dużo od razu wypłukujemy sole mineralne z organizmu.

Kiedy pić najlepiej?
Wg. naukowców najlepiej przed i po posiłku, nie w trakcie. Pamiętając żeby nie czekaż aż poczujemy pragnienie. Ważne jest wypicie wody gdy się obudzimy.

Ile pić?
Średnie wyliczenia mówią o tym by był to 1 litr na 30kg masy ciała. Oczywiście osoby trenujące sport będą musiały wypić tej wody więcej. Inaczej też to będzie wyglądało w Polsce, inaczej w Egipcie.

W czym pić?
Jeśli doczytałeś do tego miejsca to znaczy, że jesteś świadomym konsumentem, poszukujesz rozwiązań jak żyć zdrowiej, lepiej... Starasz się zawsze wybierać lepsze rozwiązania, a decyzje podejmujesz bardziej świadomie od wielu osób.

Z pewnością nie jest dla Ciebie nowością, że jednorazowe butelki PET nie są przyjazne dla środowiska, a produkujemy ich niestety prawie najwięcej w Europie. W większości miejsc możemy spożywać wodę z kranu. Popularna kranówka dorównuje większości wód mineralnych.

Przyda Ci się do niej dobra butelka na wodę, taka z której wygodnie się będzie piło, która nie będzie przeciekać kiedy wrzucisz ją do torby, i którą na koniec dnia łatwo umyjesz. Mamy też takie butelki, do których będziesz mógł dodać mięte, owoce i samemu przygotować smaczną, zdrową wodę o ulubionym smaku. Do tego pomyślelismy, że latem zechcesz wrzucić kilka kostek lodu, co ułatwi Ci szeroki wlew. A dzięki różnym pojemnościom i kolorom każdy znajdzie coś specjalnego dla siebie.

Dobre butelki na wodę

Podziel się swoim komentarzem z innymi

Polecane

Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Citron

Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Citron

89,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Cobalt Blue

Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Cobalt Blue

89,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Sky Blue

Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Sky Blue

89,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Magenta

Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Magenta

89,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Cortland 720ml - Citron/Grey

Butelka na wodę Contigo Cortland 720ml - Citron/Grey

89,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Cortland 720ml - Monaco/Gray

Butelka na wodę Contigo Cortland 720ml - Monaco/Gray

89,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka Contigo Ashland 720ml - Citron/White

Butelka Contigo Ashland 720ml - Citron/White

99,99 zł79,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Ashland 1200ml - niebieska

Butelka na wodę Contigo Ashland 1200ml - niebieska

109,99 zł89,99 zł
Oszczędzasz30,00 zł
Butelka na wodę Contigo Courtney 590ml - wiśniowy

Butelka na wodę Contigo Courtney 590ml - wiśniowy

79,99 zł49,99 zł
Oszczędzasz30,00 zł
Butelka na wodę Contigo Courtney 590ml - niebieski

Butelka na wodę Contigo Courtney 590ml - niebieski

79,99 zł49,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Sea Grove

Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Sea Grove

89,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Pink Peach

Butelka na wodę Contigo Swish 500ml - Pink Peach

89,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz30,00 zł
Butelka na wodę Contigo Chug 720ml - Verry Berry

Butelka na wodę Contigo Chug 720ml - Verry Berry

99,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz30,00 zł
Butelka na wodę Contigo Chug 720ml - Scuba

Butelka na wodę Contigo Chug 720ml - Scuba

99,99 zł69,99 zł
Oszczędzasz20,00 zł
Butelka na wodę Contigo Chug 1200ml - Monaco

Butelka na wodę Contigo Chug 1200ml - Monaco

109,99 zł89,99 zł
Document
IdoSell Shop - Prawdziwe Opinie Klientów
4.89 / 5.00 (9 opinii)
pixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixel
W celu zapewnienia najwyższej jakości usług korzystamy z informacji przechowywanych w przeglądarce internetowej. Zapoznaj się z polityką cookies.
Zamknij
pixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixel